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像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本史上最強！瘦身冠軍：26％體脂肪消除，大肚男狂瘦25kg不鬆垮變身奇蹟。專家教你完美減脂與體態微整，休息也能燃脂！
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
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說明：
描述：
本書特色
曾參加全國連鎖健身中心瘦身比賽冠軍張祐書，與兩位健身教練劉程睿、張豐麒合著。張祐書瘦身奪冠不是因為減掉的公斤數，而是他減掉大家最想減的「體脂肪」！！從最胖時期體脂率35％，循序減到23％，再減到8.9％。完全沒有鬆垮的痕跡，而這絕對是市面上傳統減肥書無法辦到的奇蹟。同樣減掉25公斤，錯誤減肥減掉水份的人變鬆垮窗簾皮，而且很快復胖；他減掉的是實實在在的脂肪，越瘦越好看，減輕重量之餘，皮膚也很緊實，脫掉變成驕傲而不是夢靨！利用體態調整、阻力雕塑、簡易伸展、能量飲食、水份攝取等原理，大家都能讓自己的小腹消失，擁有精瘦好身材。
作者簡介
張祐書
台灣大學化學工程所畢業，知名連鎖健身中心2012年「變身大作戰」減重冠軍。
劉程睿（Rock）
私人教練經驗：8年。證照：IFHI國際私人教練證照、國際康體護脊證照、台灣體適能證照、中華民國健美教練證、CPR中華民國心肺復甦證、滾筒泡棉認證、Nike Training Club功能性訓練員認證。比賽經歷：2002年中正盃健美冠軍、2003年台北永和盃健美冠軍、2003中正盃國手選拔健美冠軍。專長：體態評估、體態雕塑、全身性減脂、局部功能性加強。
張豐麒（Cheng）
私人教練經驗：3年。證照：個人體適能認證、中華民國健美教練證、CPR中華民國心肺復甦證、滾筒泡棉認證。比賽經歷：2011年青年盃健美比賽第6名、2012年青年盃健美比賽第4名、2012年台中議長盃健美比賽第6名。專長：體態評估及調整、全身性減脂、局部雕塑、生活功能性加強、階段性改造。
須知：
作者： 張祐書、劉程睿、張豐麒
新功能介紹- 出版社：台灣角川
新功能介紹 - 出版日期：2013/05/24
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲日本男籃與台啤交流賽。（圖／記者魏立信攝）
記者魏立信／新北報導
儘管日本職籃B.League仍處在賽季中，但日本男籃培訓隊為備戰2020年東京奧運舉行「強化合宿」行程，選定台灣當作移訓地點；10日與SBL上季冠軍台啤交手，靠著下半場的猛烈攻勢，最終以86比68輕取台啤。
首節雙方展開拉鋸，台啤在王皓吉、陳兆豪的發揮下，僅以18比20落後，但第二節開局被日本拉出一波12比2的攻勢，儘管張容軒跳出連得6分止血，但上半場打完仍以31比43落後。
▲王皓吉全場攻下14分。（圖／記者魏立信攝）
易籃後，台啤雖在歐布萊恩帶領下將差距縮小到個位數，但日本換上替補後攻勢流暢，外線接連取分，打出一波13比2的攻勢再度擴大領先優勢；末節台啤無力反撲，終場就以18分差吞敗。
王皓吉此役攻下全隊最高14分，新秀黃聰翰貢獻13分，張容軒、陳兆豪分別挹注9分、8分；台啤總教練閻家驊賽後表示，日本觀念正確、出手合理，打法越來越成熟，在國際賽遇到任何國家就算輸球也不會輸太多。
日本男籃將於11日18點30分在板橋體育館與台銀進行交流賽，現場免費開放球迷進場觀戰。
▲日本男籃歸化球員布朗。（圖／記者魏立信攝）
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記者魏立信／新北報導
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首節雙方展開拉鋸，台啤在王皓吉、陳兆豪的發揮下，僅以18比20落後，但第二節開局被日本拉出一波12比2的攻勢，儘管張容軒跳出連得6分止血，但上半場打完仍以31比43落後。
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