保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【樂活動】日本職人 萬用型湯匙的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
適用於
- 口腔
- 手部
產地
- 亞洲
- 日本
材質
- 金屬
- 塑膠
商品規格
- 長度：198mm
重量：40g
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新華社裡約熱內盧3月3日電（記者陳威華）巴西民事部門3日通報說，上周末以來在巴西東南部出現的暴雨天氣造成至少15人死亡，逾5000人無家可歸。當地政府已經開展災民安置、捐贈物資分發等工作。 據聖保羅州和里約熱內盧州民事辦公室當天公布的數字，兩州境內近期連降大雨，部分城市12小時內最高降雨量達到282毫米。暴雨造成多處滑坡和房屋坍塌，在聖保羅州、里約熱內盧州和聖埃斯皮里圖州等地累計造成15人死亡，多人失蹤。 從當地電視臺播出的畫面可以看到，里約州部分城鎮宛若澤國，不少汽車被淹沒，救援人員只能乘衝鋒舟施救。部分受災城鎮已宣布進入緊急狀態，並將流離失所人員集中到學校等地安置。 巴西氣象部門指出，全球氣候變暖等是造成巴西東南部地區暴雨成災的主要因素。（完）
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文章來源取自於：
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