最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟,以及背景

再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的【折扣】靈魂

而這本天天玩美瑜伽提斯,真心覺得不錯!!



作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆



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這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

【好康】說明:

描述:

融合了東西方優點,最完美的軟性運動──瑜伽提斯,又來了!

瑜伽提斯不只是一種運動,它已然成為一種生活態度。在歐美、澳洲等地,瑜伽提斯已經被當作完美的樂活運動指標。

第一位將瑜伽提斯引進台灣的唐幼馨老師,此次特別針對現代人的需求,設計了面對壓力、雕塑曲線、排解毒素、提振活力、舒緩生理期五個關鍵期的瑜伽提斯,讓讀者可以透過小遊戲,來察覺自己身體真正的需要,搭配瑜伽提斯動作,玩出你的健康與美麗,進而達到身心靈健康的生活。針對個人需求、體能狀況,幼馨老師特別設計:


* 5分鐘∕10分鐘∕20分鐘的課程:再忙碌的人都有時間抒解壓力、窈窕輕身。


* 瑜伽提斯好好玩:透過小遊戲找出最適合自己身心狀況的動作組合。


* 進階、降級技巧:不管體能狀況如何,都能輕鬆完成。


* 生活化的瑜伽提斯:日常生活中可能面臨的消化不良、久坐、久站、胸悶、緊張、頭痛、賴床……都能藉由瑜伽提斯輕鬆面對。

須知:

  • 出版社:方智

    新功能介紹

  • 出版日期:2006/09/29
  • 語言:繁體中文




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