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最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的【折扣】靈魂
而這本天天玩美瑜伽提斯，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
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這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
【好康】說明：
描述：
融合了東西方優點，最完美的軟性運動──瑜伽提斯，又來了！
瑜伽提斯不只是一種運動，它已然成為一種生活態度。在歐美、澳洲等地，瑜伽提斯已經被當作完美的樂活運動指標。
第一位將瑜伽提斯引進台灣的唐幼馨老師，此次特別針對現代人的需求，設計了面對壓力、雕塑曲線、排解毒素、提振活力、舒緩生理期五個關鍵期的瑜伽提斯，讓讀者可以透過小遊戲，來察覺自己身體真正的需要，搭配瑜伽提斯動作，玩出你的健康與美麗，進而達到身心靈健康的生活。針對個人需求、體能狀況，幼馨老師特別設計：
＊ 5分鐘∕10分鐘∕20分鐘的課程：再忙碌的人都有時間抒解壓力、窈窕輕身。
＊ 瑜伽提斯好好玩：透過小遊戲找出最適合自己身心狀況的動作組合。
＊ 進階、降級技巧：不管體能狀況如何，都能輕鬆完成。
＊ 生活化的瑜伽提斯：日常生活中可能面臨的消化不良、久坐、久站、胸悶、緊張、頭痛、賴床……都能藉由瑜伽提斯輕鬆面對。
須知：
作者： 唐幼馨
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2006/09/29
- 語言：繁體中文
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