你認為,一本書很重要的是什麼? 我認為,一本書很重要的就是內容有知識能夠傳達給讀者!



剛好前陣子看了幾本書,其中就是要快樂:擁抱無限喜悅的三個秘密這本書我覺得CP值很高,看了之後感到受益良多

看完好像頓悟了一些事情,有一種醍醐灌頂的感覺~ 我想這就是知識的力量吧!

古人說的好,Knowledge is Power!!! 看完整個人都振奮了起來,我想我也會繼續"發摟"作者的下一本書, 看來我該準備拓展我的書架空間(苦惱)orz

推薦給大家!真的是一個很不錯的選擇喔

一起來看看這本就是要快樂:擁抱無限喜悅的三個秘密吧!!!



詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

本書特色

你不是不快樂,你只是忘了快樂就在你心中……
快樂、喜悅其實不假外求,就在每個人的心中,源源不絕,取之不盡【出清特賣】

美國知名身心治療師卡洛琳?何布斯集二十多年經驗之大成——
就是要快樂3部曲
1 接受當下
2 觀察自己
3 以善意與同情回應自己與他人

快樂三部曲,不只是自我療癒技巧,也是一種生活方式,更是敞開心中喜悅大門之鑰

心懷喜悅,就能擁抱「生命的禮物」

人生在世,所有生命的經驗,包括喜怒哀樂……等種種感受,都是「生命的禮物」

充分表達感受,就能踏上喜悅之道
認識「內在自我」與「生命自我」的分別
回歸生命自我,也能踏上喜悅之道

面對自己? 認識自己? 接受自己? 喜愛自己 ~ ~ 開始快樂一輩子

重點章節介紹

第一部? 獲得喜悅的三個步驟

闡述三步驟的詳細內容,並提供「敞開心胸,充分表達感受,迎向內在喜悅」的真人實證。

第二部? 感受的習慣

學到如何以充滿愛的同情擁抱悲痛、失望、寂寞、恐懼、羞恥、憤怒和絕望等各種感受。

第三部 思想的習慣

了解擔憂、懷疑、評斷、比較和執迷等各種思想習慣對人的負面影響,無法直接體驗生活。儘管積習難改,仍然可以藉由心中成熟的「生命自我」觀察這些習慣,將感受「標記」起來,輕鬆放下這些阻止我們獲得喜悅的思想習慣。

第四部 信念的習慣

說明深植我們內心,在不知不覺間拒絕喜悅的信念習慣,同時協助你建立健康的、符合目前狀況的新信念。

第五部「JumpStarts」(重【特惠價】新出發 全速前進)

提供重新獲得喜悅的速成技巧,隨時隨地都可運用。

作者簡介

卡洛琳.何布斯

集諮商師、作家、教師及工作室負責人等各種角色於一身。二十多年來,她帶領許多當事人、夫妻和學生踏上通往自覺與喜悅的途徑。她以坦率的幽默、深刻的洞察力和充滿愛的同情,溫和地引導大眾走出遍布荊棘的人類直覺反應,進入睿智、成熟的生命自我。

卡洛琳同時也是領有執照的婚姻與家庭諮商師,在美國科羅拉多州的杜藍哥開設身心治療診所。她擁有人文心理學碩士學位,曾在「自覺的愛」、「自覺的心」、「恆久的愛」和「在快速的生活中」等書的作者蓋伊漢德瑞克夫婦門下接受密集進修。除了在納洛帕學院和路易斯堡大學教授心理學,她還為「個人轉變」雜誌與人文心理學家協會的國際性期刊「AHP展望」撰寫文章。卡洛琳成年後致力於開發通往自覺的途徑,專注於冥想、佛學、生物能量、呼吸技巧,以及身心療法等。目前居住於美國科羅拉多州南部。

須知:

  • 原文作者:Carolyn Hobbs
  • 譯者:甘錫安
  • 出版社:世潮

    新功能介紹

  • 出版日期:2010/03/25
  • 語言:繁體中文




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就是要快樂:擁抱無限喜悅的三個秘密 書評

就是要快樂:擁抱無限喜悅的三個秘密 書籍介紹

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