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世界是否走得太匆忙？我們有多少時間能夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地？

45秒！驚人減齡伸展操：性感鎖骨、纖纖手臂、完美S腰線、緊實翹臀，一次美到位！（全彩+DVD）這本書能夠很好的啟發我們，同時傳授一些相關的知識給讀者

閱讀這本書使人能夠放鬆，好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。

看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂度過一個下午，我就是這麼做的。

所以一起吧！即使時間一樣會過，即使我們需要向前進

但也是該留心這成我、育我的一切！

你是否擁有自己的生活風格呢?

博客來生活風格書籍，裏頭一些好書，真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午

畢竟生活忙碌，這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂

真的很大推啊!而且看這類的書籍，可以運用在各種場合

也算是跟別人聊天的話題之一喔!

【博客來網路書店週年慶】

博客來這周推出百年難得一見的特價!

45秒！驚人減齡伸展操：性感鎖骨、纖纖手臂、完美S腰線、緊實翹臀，一次美到位！（全彩+DVD）這本書剛好在推薦書單中，您可以參考一下

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

體年齡年輕，身體健康又美麗！

這是一本旨在幫助女性塑造優美身形、助體年齡變年輕的健身書，由壢新醫院體重管理中心有氧教練高瑾蓉Niki 傾力打造。簡單實用，實踐性強，非常適合上班族和居家健身一族。

簡單的伸展能夠讓你從今天開始擁有年輕的身體。

「柔軟的身體」+「常動的身體」= 擁有一生年輕身體的捷徑!

★輕鬆擊退肥胖元凶──姿勢不正確、肌肉移位！

「我試過許多減肥法，卻總是毫無成效。」「體重明明減輕了，怎麼還是無法穿進小一號衣服？……」你可曾想過，問題可能是出在姿勢不正確、肌肉移位？只要矯正姿勢，讓肌肉回到該去的位置，就可增加新陳代謝，進一步瘦得輕鬆漂亮！

1. 由於臀部肌肉無力導致骨盤不正的狒狒女→腹凹伸展操

2. 由於上背部的肌肉無力導致肩胛骨歪曲的貓女→纖肩伸展操

3. 由於腹部肌肉與腰部肌肉無力導致脊椎骨不正的犬女→腹凹伸展操

4. 由於腳部肌肉無力導致股關節不正的袋鼠女→美腿伸展操

本書特色

1.由專業的運動管理師親自示範

2.1個動作，蝴蝶袖馬上減2公分、肚子瘦3公分！

3.隨書贈送由運動管理師親自示範的「30分鐘纖美型燃脂DVD」

須知：

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作者：高瑾蓉

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出版社：晶冠出版社

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出版日期：2014/04/08
語言：繁體中文

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